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谷雨丨你应该知道的养生


谷雨正当时,续命靠养生

    “熬夜身体不得已,保温杯里泡枸杞”


    网络上最流行的一句话,好似揭露了现代年轻人的现状,保温杯是个好东西,一个冬天小编就觉得命是保温杯给的。谷雨正当时,小编看了一下天气预报,陆陆续续的大雨将至,想必想起阳台衣服干不了,上下班不方便就异常的烦躁吧~


    民间一直说“清明要晴,谷雨要淋”,谷雨这一天下雨意味着好事情,所谓春雨贵如油,意味着好收成,你在的城市如果下雨,请不要忘记提前备伞哟~

    入住一路同行各大直营店都将提供“伞服务”

    在外出差游玩的家人们也不要担心哈~ 

   小编收集了一些养生小点:

    做做笔记耐心看下去撒~

    1、漂亮的小仙女,已经迫不及待的穿上了各种花裙子,公主裙,清凉又好看,但是小编要提醒大家,早晚温度还是有差距,“春捂避寒”不要感冒才是王道。

    2、满天的絮,飘满整个城市

此刻的你,请常备口罩,避免过敏以及呼吸道感染,多喝水,吃一些清肺润肺的食物。

    3、养生多吃“绿”,要祛湿

多吃绿叶蔬菜,祛湿红豆薏米,玉米,茯苓,冬瓜等,健脾宜吃香椿,黑豆,薏米,山药,鲫鱼等,切记:冷饮伤阳,伤损脾胃,加重湿气,千万不要贪凉管不住嘴呀~

    4、起早

早睡早起,春天易困,拥有好睡眠,调节好作息时间。

    5、适当运动

    6、调畅情志

谷雨前后万物生发,使得精神不适,易烦躁失眠,发怒上火,养肝是主要的,肝与情志密切相连,可以和家人朋友倾诉,出门走走,保持平和的精神状态,是对健康的一种珍视。


    红豆薏米操作起来很简单 ~

    放一个视频,大家学一学 ~

    续命靠养生,一路同行提醒各位家人,健康很重要,出门在外,难免会遇上这样那样的不得已,一个舒适的睡眠环境,一顿按时的早晚餐,一个用心的微笑,一段恰逢其时的相遇,都将成为你生命里的不可或缺


     健康的意识很总要,在这里,在一路同行,给您提供安心的睡眠环境,全面健康的早餐,希望你能愉快的度过一整天